- 醫(yī)院地址：商丘市歸德南路與迎賓路交叉口
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祝你今天拉屎愉快
這是現(xiàn)代人對(duì)朋友送上最真摯的祝福了吧
一次完美的“滑翔”
能讓一整天都心情舒暢
拉粑粑
是生活中再平常不過(guò)的一件小事
可別小看這坨大便
它往往是身體異常的“報(bào)警器”
每次上完廁所
都要回頭看一眼
再聞聞味道
別不好意思
實(shí)際上也相當(dāng)于完成了一次小小的體檢
那具體要看些什么呢？
今天腫瘤科主治醫(yī)師馮莉
就來(lái)教教大家——
1、看形狀
關(guān)于便便的形狀
可是有專(zhuān)業(yè)描述的
那就是「布里斯托大便形狀分類(lèi)」
正常的大便應(yīng)該是濕軟香蕉狀，而若出現(xiàn)以下?tīng)顩r，可能是疾病的預(yù)警信號(hào)。
2、聞味道
一般來(lái)說(shuō)，健康人的大便不會(huì)特別臭，除非有時(shí)吃的肉食特別多或者便秘，但往往只是一時(shí)的，清淡飲食便會(huì)恢復(fù)。
如果天天排便惡臭無(wú)比，就要警惕了！這些味道可能是人體胃腸道疾病的蛛絲馬跡。例如：
魚(yú)腥臭：可能患有阿米巴性腸炎。
酸臭：可能有脂肪酸分解或糖類(lèi)異常發(fā)酵性疾病。
惡臭：要考慮慢性腸炎、重度痢疾、消化道大出血、慢性胰腺炎或胰腺癌等胰腺病變、結(jié)直腸癌等。
3、看顏色
健康的粑粑顏色為：黃色或褐色
最完美的便便是金黃色的香蕉便~
如果吃了含某些色素的食物（比如紅心火龍果），很可能拉出“彩色”便便。
大便出現(xiàn)以下這5種顏色，一定要及時(shí)去看醫(yī)生：
綠色
可能是吃了大量富含葉綠素的蔬菜，比如菠菜、芹菜等，會(huì)讓便便變成墨綠色。排除食物以外，可能是腹瀉和痢疾，總體來(lái)說(shuō)，綠色便便通常不需要太過(guò)擔(dān)心。
金黃色
這種顏色的便便通常包含過(guò)量油脂，造成腸道功能失調(diào)，出現(xiàn)了乳糜瀉、麩質(zhì)過(guò)敏以及纖維消化不良等消化障礙。這些消化系統(tǒng)疾病，會(huì)阻礙營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，同時(shí)還會(huì)影響我們的免疫系統(tǒng)正常工作。
灰白色
出現(xiàn)灰白色便便需要就醫(yī)，常見(jiàn)于膽道堵塞性疾病，如膽囊炎、膽道結(jié)石腸道、膽道腫瘤，膽道寄生蟲(chóng)等，使糞膽素生成減少或膽道堵塞，造成膽汁不能排出，使糞便顏色缺失而呈灰白色。在食入大量脂肪或鋇餐透視后，也可呈灰白色。
黑色
通常這種黑色便便，多呈半凝固狀態(tài)，醫(yī)學(xué)稱(chēng)為柏油樣便，多見(jiàn)于上消化道出血所致，比如胃和十二指腸出血；此外，肝硬化、腫瘤也是引起黑便的常見(jiàn)原因，出現(xiàn)以上情況需要及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)然，如果進(jìn)食較多的動(dòng)物內(nèi)臟或含鐵食物，也可以出現(xiàn)黑便。
紅色
高糖、高脂肪、高淀粉飲食，可促進(jìn)有害菌大量繁殖，抑制有益菌生長(zhǎng)，繼而打破腸道菌群平衡。
如果對(duì)糖類(lèi)、高脂食物特別渴求，也可能預(yù)示腸道菌群失調(diào)。
適當(dāng)多喝水、多吃膳食纖維
多喝水，能保證大便中有足夠的水分，不至于糞便太干難以排出。一般建議女性每天飲水1500ml，男性1700ml。
膳食纖維一方面能吸收水分、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速糞便排出，改善便秘；另一方面可以作為益生菌的“口糧”，能促進(jìn)益生菌生長(zhǎng)，維持腸道功能。
像粗雜糧、筍干、韭菜、金針菇、菌藻類(lèi)等都富含膳食纖維，可適當(dāng)多吃。
定時(shí)排便
盡量選擇蹲坑
酸奶、泡菜、豆汁兒、豆豉等發(fā)酵食物，都富含益生菌，可以適當(dāng)多吃，有需要的也可以選購(gòu)益生菌補(bǔ)充劑，對(duì)腸道菌群失調(diào)引起的便秘、腹瀉等都有好處。
腸道健康
才是真正的健康！
