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立冬后
大風(fēng)、降溫、降水
陸續(xù)趕來...
隨著氣溫降低
很多高血壓朋友
發(fā)現(xiàn)之前很平穩(wěn)的血壓忽然又高了...
如果把高血壓當(dāng)成小事一樁
輕視它，那可就危險了！
高血壓在不動聲色之間
悄悄損傷身體各器官
一旦出現(xiàn)并發(fā)癥
往往為時已晚
神經(jīng)內(nèi)科一病區(qū)主任
朱艷麗主任醫(yī)師
人體的血壓是波動的，不僅會有晝夜之間的變化，還會有季節(jié)性變化，秋冬高，春夏低，血管有熱脹冷縮的特點(diǎn)，氣溫低時血管收縮，血壓便會升高，正常人群冬天的血壓也會出現(xiàn)上升，一般來說，冬天時血壓會有 5～10 mmHg 的波動。高血壓患者的血壓波動會更加明顯，這主要是因?yàn)?strong>動脈硬化造成的血管調(diào)節(jié)能力下降。
怎樣才算高血壓呢？
高血壓的診斷閾值
診室血壓：140/90mmHg
家庭血壓：135/85mmHg
24小時動態(tài)血壓：130/80mmHg
若診室收縮壓介于120-139mmHg和（或）舒張壓介于80-89mmHg，則屬于高血壓前期，這意味著若不采取預(yù)防措施，可能將最終進(jìn)展為高血壓。
-01-高血壓的臨床表現(xiàn)
絕大多數(shù)的高血壓患者起病緩慢，沒有特殊的臨床表現(xiàn)，僅在測量血壓或者發(fā)生心、腎、腦等并發(fā)癥的時候才被發(fā)現(xiàn)；部分人會出現(xiàn)高血壓頭痛、頭暈等癥狀。
-02-高血壓，誰輕視，誰危險！
高血壓不動聲色損害身體各器官，危害在于其并發(fā)癥，即對人體各臟器的損害及導(dǎo)致的心腦血管疾病。
高血壓可不動聲色地?fù)p害人體心臟、大腦、腎臟、眼睛、血管等臟器，進(jìn)而導(dǎo)致冠心病、心肌梗死、心肌肥厚、心力衰竭、腦卒中、腎功能衰竭、視力損害、主動脈夾層等。
-03-冬季，高血壓患者應(yīng)該怎么做？
01做好保暖措施
關(guān)注天氣變化，適時增減衣物。
02關(guān)注血壓變化
早中晚各測一次血壓，實(shí)時關(guān)注血壓變化情況，血壓一旦出現(xiàn)波動，要遵醫(yī)囑用藥，不憑感覺換藥、停藥，不私自調(diào)整劑量。降壓治療不能過急、過度。除高血壓危象外，降壓治療應(yīng)緩慢進(jìn)行，使血壓在4-12周達(dá)標(biāo)。如果血壓降的太低，會導(dǎo)致大腦血流灌注不足，甚至誘發(fā)腦卒中。
03合理飲食
高血壓患者應(yīng)當(dāng)?shù)望}、低脂飲食，尤其是減少低膽固醇食物，可以適當(dāng)增加含鉀、鈣、纖維素較高的食物。忌油膩、刺激強(qiáng)的食物。
04健康生活方式
多運(yùn)動、健康生活方式，保持愉悅心情。建議并督促高血壓患者戒煙戒酒。
05控制體重
高血壓患者應(yīng)控制體重，將體重維持在健康范圍內(nèi)（BMI：18.5～23.9kg/㎡，男性腰圍＜90cm，女性＜85cm）。
關(guān)注血壓
關(guān)愛生命
從此刻開始
